การกิน

หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้แม้ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ 100% แม้ว่าน้ำผลไม้จะมีประโยชน์บางอย่างของผลไม้ (วิตามิน เกลือแร่) แต่ก็มีน้ำตาลมากกว่าผลไม้และใยอาหารน้อยกว่า ไม่ควรบริโภคน้ำผลไม้แทนผลไม้ ชาวแคนาดาควรกินผลไม้ไม่ใช่ดื่ม เมื่อไม่มีน้ำดื่มที่ปลอดภัย ให้ดับกระหายด้วยกาแฟ ชา นมไขมันต่ำชนิดไม่หวาน และน้ำต้มสุกก่อนหน้านี้เคล็ดลับ การกิน 5 อันดับแรกจากผู้เชี่ยวชาญ เตรียมอาหารส่วนใหญ่ที่บ้านโดยใช้อาหารทั้งหมดหรืออาหารแปรรูปน้อยที่สุด เลือกจากโปรตีนที่หลากหลายเพื่อให้สิ่งที่น่าสนใจ การใช้ชื่อที่ติดหูในแต่ละวันสามารถช่วยคุณวางแผนได้ ลอง Meatless Monday กับสูตรไร้เนื้อสัตว์นี้.

ตอบคำถาม ตั้งคำถามใหม่

โพสต์โดย : น๊องน่าร๊าก เมื่อ 22 ส.ค. 2566 14:23:10 น. อ่าน 103 ตอบ 0

Member Login

ลืมรหัสผ่าน | สมัครสมาชิกใหม่